Curso Online de Monitor de Entrenamiento Funcional de Alto Rendimiento

700,00

    • Uno de los fenómenos más valorados de todas las sociedades de nuestro tiempo es el deporte y la actividad física, y para ello, es muy importante tener como guía y docente a una persona formada para preparar a deportistas profesionales. En la actualidad es imprescindible tener un preparador deportivo para facilitar la actividad física del deportista y proporcionarle una mayor motivación. A través del presente pack de materiales didácticos se aportarán los conocimientos necesarios para llevar a cabo un adecuado entrenamiento funcional de alto rendimiento.
    •  h.

    Descripción

    1. MÓDULO 1. SALUD EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

    UNIDAD DIDÁCTICA 1. BASES ANATÓMICAS Y FISIOLÓGICAS DEL MOVIMIENTO

    1. Introducción a la fisioterapia
    2. – Mecánica del movimiento
    3. Fundamentos anatómicos del movimiento
    4. – Planos, ejes y articulaciones
    5. – Fisiología del movimiento
    6. – Preparación y gasto de la energía

    UNIDAD DIDÁCTICA 2. SISTEMA ÓSEO Y FISIOLOGÍA MUSCULAR

    1. Morfología y fisiología del sistema óseo
    2. Desarrollo óseo
    3. Sistema óseo
    4. Articulaciones y movimientos
    5. Tejido muscular
    6. Clasificación muscular
    7. Acciones musculares
    8. Ligamentos y tendones
    9. Musculatura dorsal

    UNIDAD DIDÁCTICA 3. SISTEMAS ENERGÉTICOS Y METABOLISMO

    1. Sistema energético. ATP
    2. Tipos de fuentes energéticas
    3. Sistema anaeróbico aláctico/láctico
    4. Sistema aeróbico y oxidativo
    5. Ejercicio físico
    6. – Clasificación
    7. – Efectos fisiológicos del ejercicio
    8. – Fases del ejercicio
    9. Adaptaciones orgánicas en el ejercicio
    10. – Adaptaciones metabólicas
    11. – Adaptaciones circulatorias
    12. – Adaptaciones cardíacas
    13. – Adaptaciones respiratorias
    14. – Adaptaciones en sangre
    15. – Adaptaciones en el medio interno
    16. Metabolismo energético durante el ejercicio. La fatiga
    17. – La fatiga

    UNIDAD DIDÁCTICA 4. SALUD Y MEDIDAS COMPLEMENTARIAS AL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

    1. Estilo de vida y salud. Concepto y componentes
    2. Hábitos saludables. Conductas protectoras de la salud
    3. – Higiene individual y colectiva
    4. – Ejercicio físico
    5. – Dieta equilibrada
    6. Hábitos no saludables. Conductas de riesgo para la salud
    7. – Tabaco, alcohol y drogas
    8. – Sedentarismo
    9. Relación trabajo/descanso
    10. Instrumentos de evaluación de la calidad de vida

    UNIDAD DIDÁCTICA 5. PRIMEROS AUXILIOS APLICADOS AL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

    1. Introducción a los primeros auxilios
    2. Ahogamiento
    3. Pérdida de conciencia
    4. Crisis cardíacas
    5. – Paro respiratorio
    6. – Paro cardíaco
    7. Crisis convulsiva
    8. Hemorragias
    9. – Hemorragia externa
    10. – Hemorragia interna
    11. Heridas
    12. Fracturas y luxaciones
    13. – Inmovilización de fracturas
    14. – Esguinces
    15. – Rotura de ligamentos
    16. – Contusión
    17. – Luxación

    UNIDAD DIDÁCTICA 6. LESIONES. MEDIDAS DE RECUPERACIÓN Y PREVENCIÓN DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

    1. Lesiones deportivas frecuentes
    2. – Lesiones en los tendones
    3. – Lesiones articulares
    4. – Lesiones óseas
    5. Técnicas utilizadas en la prevención y tratamiento de lesiones
    6. – Modalidades
    7. Bases biológicas de la recuperación
    8. Clasificación de medios y métodos de recuperación
    9. Clasificación de medios y métodos de recuperación
    10. Métodos y medios de recuperación de sustratos energéticos
    11. – Recuperación del oxígeno
    12. – Recuperación de mioglobina
    13. – Recuperación reservas musculares de fosfato de creatina
    14. – Eliminación del lactato muscular
    15. – Recuperación del glucógeno muscular y hepático
    16. Medios y métodos de recuperación intra e inter sesión
    17. – Físicos
    18. – Fisioterapéuticos
    19. MÓDULO 2. COACHING Y PSICOLOGÍA DEL DEPORTE

    UNIDAD DIDÁCTICA 7. COACHING Y VALORES Y TÉCNICAS DEL DEPORTE

    1. Origen del coaching. Coaching deportivo
    2. – Coaching deportivo
    3. Estrategia deportiva
    4. – El proceso estratégico
    5. El deporte: crisol de valores
    6. La sana competitividad
    7. – Problemas morales
    8. Beneficios del deporte
    9. Coaching deportivo y salud

    UNIDAD DIDÁCTICA 8. CONCIENCIA PERSONAL Y GRUPAL

    1. Concentración del deportista
    2. Regulación emocional en el deporte y las atribuciones
    3. – El papel de las atribuciones
    4. Autoestima y autoconfianza
    5. Prevención de lesiones
    6. Sinergia grupal
    7. Grupo vs equipo
    8. – Éxito colectivo

    UNIDAD DIDÁCTICA 9. METAS Y OBJETIVOS EN EL DEPORTE

    1. Pautas para establecer una buena meta
    2. Diseño de un sistema de establecimiento de metas
    3. – Elaboración y programación
    4. – Instrucción y adquisición
    5. – Implementación y supervisión
    6. Plantear metas
    7. Conseguir metas
    8. Pautas para enunciar objetivos
    9. Fases para establecer objetivos

    UNIDAD DIDÁCTICA 10. COACHING DEPORTIVO Y OTRAS DISCIPLINAS

    1. Mentoring
    2. – Funciones del mentor
    3. – Los beneficios del mentoring
    4. – Semejanzas y diferencias entre coaching y mentoring
    5. Principios y técnicas del mentoring
    6. – Herramientas y técnicas del mentoring
    7. Inteligencia emocional
    8. – Componentes de la inteligencia emocional
    9. Aportaciones de la inteligencia emocional al deporte
    10. Programación neurolingüística
    11. – Objetivos de la PNL
    12. – Principios de la PNL
    13. Los sistemas representacionales
    14. MÓDULO 3. NUTRICIÓN EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA

    UNIDAD DIDÁCTICA 11. NUTRICIÓN Y DEPORTE

    1. Factores que influyen el desgaste físico
    2. Necesidades de nutrientes
    3. Coste energético
    4. La mujer y el deporte
    5. Deshidratación y rendimiento físico
    6. Bebidas para deportistas

    UNIDAD DIDÁCTICA 12. ALIMENTACIÓN DEL DEPORTISTA Y AYUDAS ERGOGÉNICAS EN EL DEPORTE

    1. Recomendaciones dietéticas
    2. – Recomendaciones dietéticas según el deporte
    3. – Necesidades de nutrientes
    4. – Tipos de dietas
    5. Tendencias nutricionales de los deportistas
    6. – Dieta de entrenamiento
    7. – Dieta en torno a la competición
    8. – Dietas vegetarianas. Ovolacteovegetarianos
    9. Ayudas ergogénicas
    10. Sustancias que reponen el gasto producido por la actividad
    11. Sustancias que influyen en el uso de combustible
    12. Sustancias que modifican el pH

    UNIDAD DIDÁCTICA 13. FISIOPATOLOGÍAS EN EL DEPORTE Y LA NUTRICIÓN

    1. Patologías cardíacas
    2. – Recomendaciones dietéticas
    3. – Deporte y riesgos cardíacos
    4. Síndrome plurimetabólico
    5. Sobrepeso y obesidad
    6. – Causas
    7. – Patologías frecuentes
    8. – Reducir los niveles de obesidad y sobrepeso
    9. Diabetes
    10. – Cambios durante el ejercicio físico
    11. Patologías del aparato locomotor
    12. Trastornos de la conducta alimentaria
    13. Trastornos renales
    14. – Enfermedades
    15. – Causas
    16. MÓDULO 4. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

    UNIDAD DIDÁCTICA 14. HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS

    1. Fundamentos psicomotrices: esquema corporal, percepción espacial y percepción temporal
    2. – Lateralidad
    3. – Actitud
    4. – Respiración
    5. – Relajación
    6. – Orientación espacial
    7. – Estructuración y organización espacial
    8. – Orientación temporal
    9. – Ritmo
    10. – Estructuración temporal
    11. Pruebas de medición de capacidades perceptivo-motrices. Protocolos y aplicación autónoma de los distintos test
    12. – Pruebas de habilidades acuáticas básicas
    13. – Flotación

    UNIDAD DIDÁCTICA 15. VALORACIÓN ANTROPOMÉTRICA EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

    1. Pruebas antropométricas en actividades físicas y deportivas
    2. – Protocolos
    3. – Mediciones e índices antropométricos y de robustez
    4. – Aplicación autónoma
    5. – Colaboración con técnicos especialistas
    6. – Instrumentos y aparatos de medida
    7. Modelos de composición corporal
    8. – Modelo bicompartimental (tradicional)
    9. – Modelo tricompartimental
    10. Composición corporal y salud
    11. – Índice de masa corporal
    12. – Determinación del % de grasa corporal
    13. – Determinación del patrón de distribución de la grasa corporal
    14. – Determinación de la masa y la densidad ósea en poblaciones de riesgo
    15. – Valores de referencia de composición corporal en distintos tipos de usuarios
    16. Determinación de la composición corporal mediante los pliegues cutáneos
    17. – Pliegues a medir
    18. – Ecuaciones utilizadas en el proceso de obtención de datos
    19. – Colaboración con técnicos especialistas
    20. Test de campo para la determinación de la Resistencia aeróbica
    21. – Protocolo de cada test
    22. – Aplicación autónoma
    23. – Colaboración con técnicos especialistas
    24. – Instrumentos de medida
    25. Test de campo para la determinación de la fuerza resistencia
    26. – Protocolo de cada test
    27. – Aplicación autónoma
    28. – Colaboración con técnicos especialistas
    29. – Instrumentos y aparatos de medida
    30. Test de campo para la determinación de la flexibilidad-elasticidad muscular
    31. – Protocolo de cada test
    32. – Aplicación autónoma
    33. – Colaboración con técnicos especializados
    34. – Instrumentos y aparatos de medida

    UNIDAD DIDÁCTICA 16. PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO EN ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

    1. Conceptos relacionados con la prescripción del ejercicio de fuerza
    2. – Sobrecarga progresiva
    3. – Variación
    4. – Impacto del aumento inicial de fuerza
    5. Selección de los medios de entrenamiento más seguros para el cliente
    6. – Sesión de entrenamiento
    7. – Fases de una sesión de entrenamiento
    8. – Objetivos de la sesión de entrenamiento
    9. – Tipos de sesiones de entrenamiento
    10. Valoración y eliminación de factores de riesgo
    11. Incorporación de programas para la mejora de la flexibilidad y amplitud del movimiento (ADM)
    12. Equilibrio en el desarrollo de las capacidades físicas

    UNIDAD DIDÁCTICA 17. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN DE SESIONES DE ENTRENAMIENTO FUNCIONAL

    1. Componentes del servicio de atención al cliente
    2. – Ética profesional
    3. – Calidad del servicio al cliente
    4. Concreción y organización de las sesiones a partir del programa de entrenamiento
    5. – Principios metodológicos fundamentales
    6. – Introducción y desarrollo de sesión
    7. – Sistema de instrucción
    8. Intervención, dirección y dinamización de sesiones de entrenamiento funcional
    9. – Técnicas de comunicación para el profesional: comunicación verbal y gestual
    10. – Habilidades sociales
    11. – Presentación del profesional, imagen personal y contexto comunicativo
    12. – Empatía y establecimiento de metas
    13. – Métodos para motivar a un cliente
    14. – El papel de la música en las sesiones de entrenamiento funcional
    15. Demostración, explicación y supervisión en la ejecución de las distintas actividades y ejercicios
    16. MÓDULO 5. ENTRENADOR DEPORTIVO DE ALTO RENDIMIENTO

    UNIDAD DIDÁCTICA 18. CUALIDADES FÍSICAS BÁSICAS Y PSICOMOTRICES

    1. Resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad
    2. – Resistencia
    3. – Velocidad
    4. – Flexibilidad
    5. Esquema corporal
    6. – Elaboración del esquema corporal
    7. – Organización del esquema corporal
    8. Proceso de lateralización
    9. Coordinación
    10. – Tipos de coordinación
    11. – Factores condicionantes de la coordinación
    12. – La evolución de la coordinación
    13. – Orientaciones educativas para el desarrollo de la coordinación
    14. Equilibrio
    15. – Tipos de equilibrio
    16. – Factores condicionantes del equilibrio
    17. – Evolución del equilibrio
    18. – Orientaciones educativas para el equilibrio
    19. Desarrollo de las capacidades perceptivo motrices
    20. Manifestaciones expresivas asociadas al movimiento

    UNIDAD DIDÁCTICA 19. TEORÍA Y PRÁCTICA DEL ENTRENAMIENTO DE ALTO RENDIMIENTO

    1. El entrenamiento de alto rendimiento
    2. – Entrenamiento de la flexibilidad
    3. – Entrenamiento muscular
    4. – Entrenamiento de la fuerza
    5. – Entrenamiento de la resistencia
    6. – Entrenamiento de la velocidad
    7. – Entrenamiento cardiovascular o aeróbico
    8. El desentrenamiento
    9. Intensidad del entrenamiento. Ley del umbral o ley de Shultz-Arnodt
    10. – Ley del umbral
    11. Adaptación del organismo. Teoría del síndrome general de adaptación
    12. – Síndrome general de adaptación o teoría del estrés de Seyle
    13. – Principio de la supercompensación
    14. – Principios del entrenamiento de la condición física
    15. Factores que intervienen en el entrenamiento físico

    UNIDAD DIDÁCTICA 20. PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

    1. Factores de la capacidad de rendimiento deportivo
    2. – Principios de la carga para producir efectos de adaptación
    3. – Principios de la organización cíclica para garantizar la adaptación
    4. – Principios de especialización para hacer específico el entrenamiento
    5. – Principios de proporcionalización

    UNIDAD DIDÁCTICA 21. BASES DE FORMACIÓN DE LA PREPARACIÓN DE LOS DEPORTISTAS

    1. Preparación de los deportistas
    2. La estructura general de la preparación plurianual
    3. Organización de la preparación en diferentes etapas del perfeccionamiento a largo plazo
    4. Principales vías de intensificación de la preparación
    5. La dinámica de las cargas y la relación del trabajo de diferente orientación

    UNIDAD DIDÁCTICA 22. TÉCNICA Y TÁCTICA DE LOS DEPORTES

    1. Deportes individuales
    2. Deportes colectivos
    3. – La estructura funcional de los deportes de equipo
    4. Técnicas y tácticas en el deporte colectivo
    5. – Técnicas
    6. – Táctica
    7. Tipos de juegos
    8. El juego como método de enseñanza
    9. – Consideraciones metodológicas sobre el alumno y el educador
    10. – Consideraciones metodológicas sobre el mismo juego
    11. Iniciación deportiva
    12. Tipos de juegos para la iniciación deportiva

    UNIDAD DIDÁCTICA 23. REGLAMENTO BÁSICO DE CADA DEPORTE

    1. Atletismo
    2. – Las carreras
    3. – Salto
    4. – Lanzamiento
    5. Natación
    6. – Estilo crol
    7. – Estilo espalda
    8. – Estilo Braza
    9. – Mariposa
    10. – Virajes
    11. – Salida
    12. Bádminton
    13. – Pista y equipamiento
    14. – Volante y raqueta
    15. – Reglamento
    16. – Técnicas de juego
    17. Judo
    18. – Judogi y Tatami
    19. – Fundamentos Judo Pie
    20. – Fundamentos Judo Suelo
    21. – Pista o cancha
    22. – La pelota y la raqueta
    23. – Puntuación en juego y en un set
    24. – Técnicas de juegos
    25. Gimnasia rítmica
    26. – Pista y puntuación
    27. – Aparatos
    28. – Técnica del ejercicio
    29. Gimnasia artística
    30. – Los aparatos
    31. – Gimnasia artística masculina
    32. – Gimnasia artística femenina
    33. Aeróbic
    34. – Modalidades
    35. – Puntuación
    36. Voleibol
    37. – Terreno de juego
    38. – La red y los postes
    39. – El balón
    40. – Reglamento
    41. – Técnicas de golpes
    42. Baloncesto
    43. – El campo, tablero y canasta
    44. – Posiciones de los jugadores
    45. – Principales reglas del juego
    46. – Técnicas de juego
    47. Fútbol
    48. – Superficie de juego y balón
    49. – Reglamento del juego
    50. – Técnicas del fútbol
    51. Balonmano
    52. – El campo y el balón
    53. – Los jugadores
    54. – Reglas del juego
    55. – Técnicas de juego

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